習慣 @ちか

習慣作りとは、成功者を目指す人の中ですごく大事なキーワードであり、うまくいっている人こそ、成功するための習慣を身につけている。

例えば早起きするとか、ジム行くとか、毎日本を読むとか...

そういった行動だけの習慣に限らず

こういった問題が起きたときは、こういった考え方にするとか

人に常に感謝の気持ちを持つとか

感情も、すなわち習慣なのではないでしょうか

ただ【習慣を身につける】と聞いてどういったイメージを皆さん持ってますか？

難しそう...

私は意志が弱いから大変なのでは...

意思が強い人が習慣を身につけている...

毎日続けるの大変そう...

どんな人でもこういったイメージなのではないでしょうか

ですが、習慣を身につけている人が、こういった事を日々感じながら習慣をこなしているかと言うと、

答えはノーです。

むしろ、習慣化しているから楽だし

習慣化しているから強い意思を持たなくても自然に楽にできるし。

習慣化しているからこそ意思決定に時間とストレスが取られずに決めれるし。

習慣化しているからこそ毎日簡単に続けれるし

むしろやめることの方が強いストレスがかかる。

こういった状態なのです。

なので、まずは固定概念を外して

どうやったら習慣化をしていけるかを考え、コツを知る事で、どんな習慣でも身につける事ができるという事を理解してください。

人間の1日の50%は無意識の習慣で動いているというデータがあります。

どんな人でもです。

この習慣を操れる事ができれば、人生の半分は自分で操れるようになるという事です。

続きはまた書きます。